Articles publiés par Myriam ROQUE - Sophrologie

« Le sommeil c’est la santé ! ». Alors que 45 % des Français [1] considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin ; le sommeil reste pourtant un...

La maternité est une étape de vie intense qui s’accompagne de profonds bouleversements physiologiques et psychiques pouvant chambouler les repères de la fu...

Saviez vous que les cycles menstruels féminins et lunaires sont sensiblement semblables ? En effet, ils ont quasiment la même durée, à savoir 28 jours en mo...

La rentrée est souvent propice au stress, à la fatigue et à la surcharge mentale. Que vous soyez étudiant.e, parent, salarié.e, entrepreneur.e ou à la recherche d'un emploi, il est parfois diffici...

Les grandes vacances ont débuté et avec elles, l'envie de profiter du soleil, de la nature, de la famille et des amis tout en faisant une coupure avec le quotidien. Mais comment se détendre et se ...

Le stress et l’anxiété font parties de notre quotidien. Souvent considérés comme des ennemis à combattre à cause des effets néfastes sur la santé physique ...