Myriam ROQUE, sophrologue Les Abymes
Bienvenue
Myriam Roque, sophrologue certifiée
Titre enregistré au RNCP par la Société Française de Sophrologie.
A différentes étapes de la vie, nous pouvons ressentir le besoin de prendre davantage soin de soi en étant plus à l’écoute de son corps et de ses émotions ; de prendre du recul en lâchant prise sur les pensées et les croyances limitantes ; de s’apaiser afin de savourer pleinement le quotidien ; de se connecter à ses ressources pour aller de l’avant et parfois même se reconstruire.
Grâce à la sophrologie alliée à d’autres pratiques telles que l’écoute active, l’automassage et le massage bien-être, j’accompagne les femmes vers un mieux-être dans un cadre bienveillant favorisant l’autonomie.
En tant que consultante bien-être au travail, je propose également un accompagnement sur mesure aux entreprises et aux collectivités afin d’améliorer la qualité de vie professionnelle des salariés du privé et des agents du public.
Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode accessible à tout âge et facile à utiliser au quotidien.
Grâce au relâchement musculaire et à la détente, les séances vous amènent progressivement à mieux vous connaitre et à ressentir plus d’équilibre dans votre corps et votre esprit.
La pratique régulière permet de développer un nouveau regard sur soi tout en cultivant ses ressources pour aborder avec plus de bienveillance et de sérénité son quotidien.
Les bienfaits d'un accompagnement
- (Re)trouver de la confiance en soi
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Mieux accueillir ses émotions au quotidien
- Retrouver un sommeil récupérateur
- Vivre pleinement la périnatalité (...)
- Améliorer la Qualité de Vie au Travail
Pour vivre une maternité sereine
Spécialisée en périnatalité, j’accompagne les femmes durant la grossesse et le post-partum (jusqu’aux 3 ans de l’enfant).
Au gré des séances, vous prendrez conscience de vos ressources en renforçant la confiance en vous et en votre capacité d’adaptation et d’autonomie.
Vous serez sensibilisée aux grands changements provoqués par la maternité pour être prête à relever avec sérénité les nouveaux défis de votre vie de femme et de mère.
NB : Le sophrologue ne se substitue pas à la sage-femme et au suivi médical.
Il transmet des méthodes sophrologiques en complément.
Votre Cabinet de Sophrologie
Accès
Impasse Saint Domingue, Morne Caruel
97139
Abymes
Le cabinet accueille tous les habitants de Guadeloupe (971) et de la France hexagonale via la téléconsultation
Rendez-vous
Les Lundi, Mardi et Jeudi de 9h à 18h
Les Mercredi et Vendredi de 9h à 14h
Merci de prendre rendez-vous avant de vous déplacer.
A savoir
Je propose des séances à distance, en entreprise, à domicile ou en cabinet pour les adultes, les femmes enceintes ou en post-partum et les familles.
- Parking gratuit sur place
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie en individuel pour un adulte dure en moyenne 1h. La première séance dure généralement entre 1h15 et 1h30.
A partir de quel âge est-il possible de pratiquer la sophrologie ?
Il est possible de commencer la sophrologie vers l'âge de 6 ans (lorsque l'enfant a une bonne conscience de son schéma corporel).
Avant 6 ans, vous pouvez en tant que parent commencer à pratiquer des exercices de relaxation basés sur la respiration et sur le toucher bienveillant.
Comment prendre RDV ?
Vous pouvez prendre RDV en ligne ou me contacter par téléphone ou par mail si vous ne trouvez pas de créneau qui vous convient.
Pour quels motifs prendre un RDV avec un sophrologue ?
Les motifs les plus courants :
- Mieux gérer le stress et l'anxiété du quotidien
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Mieux vivre avec ses émotions
- Renforcer sa confiance en soi
- Se préparer à un évènement
- Vivre sereinement sa maternité
- Se préparer à la période du post-partum
- Pour traverser un deuil
Comment la sophrologie permet de mieux gérer le stress ?
La sophrologie est une méthode facile à utiliser au quotidien. Je vous invite à lire mon article sur "Stress et anxiété : comment les utiliser à notre avantage ?"
Les séances de sophrologie sont elles remboursées par la sécurité sociale ?
Les séances de sophrologie ne sont actuellement pas remboursées en France. Néanmoins, certaines mutuelles de santé prennent en charge une partie des coûts. Le site Resalib a référencé ces mutuelles : Quelles mutuelles remboursent les consultations en Sophrologie ? | Resalib
N'hésitez pas à poser la question directement auprès de votre mutuelle.
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